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2019.05.27 16:08

신장에 좋은 음식

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신장에 좋은 음식

아스파라거스2.jpg

 

1. 아스파라거스

 

아스파라거스는 신장 노폐물 배출에 도움을 줍니다. 

글리코시드와 사포닌이 들어 있어 이뇨작용과 혈액의 정화작용을 돕습니다.

요로결석을 만드는 산과 염분을 제거해 요로결석을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

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2. 검은콩

 

신장병에 좋은 식품인 검은 콩

검은콩에는 안토시아닌이라는 검은 색소성분이 있는데

그것에 활성산소를 제거하는 항상화작용이 있어, 혈액을 맑게하여

동맥경화를 방지하기도 하고, 신장등의 노화를 억제합니다.

 

 

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3. 오이

 

오이는 95% 이상 수분으로 구성이 되어있어서

다이어트에 좋습니다. 

이뇨작용이 있어 신장염으로 몸이 붓거나 비만증이 있는 사람에게 좋습니다.

 

 

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4. 호박

 

이뇨작용 및 배설작용을 활발하게 해주어 신장의 기능을 돕는 역할을 합니다.

호박에 들어있는 당분은 소화흡수가 잘 되어 위장에 약한 사람들에게 좋습니다.

 

 

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5. 팥

 

이뇨작용을 원활하게 해주어 몸 안의 불필요한 수분을 배출시킵니다.

인체의 수분대사를 도와 부종, 만성신장염 등에 도움이 됩니다.

 

 


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