일상수다

생활 tip 공유
2019.05.28 15:35

위에 좋은 음식

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위에 좋은 식품  
 

곡류 : 기장쌀·찹쌀·메조  
과일류 : 호박·대추·감·바나나·비파  
야채류 : 미나리·시금치·당근·청경채·호박잎·수세미·양배추  
육류 : 쇠고기·토끼고기·동물의 비위장 및 췌장  
조미료 : 시럽·꿀·흑설탕·엿(꿩엿, 옥수수강엿, 호박엿, 마늘엿)·연유·버터,  
근과 : 고구마·칡뿌리·연근·야콘·으름  
차류 : 인삼차·칡차·구기자차·식혜·두충차·대추차·감초차·국화차·컴프리차

 

 

* 그리고 위장이 약한 사람이면 가능하면 오래 씹고 식사시간을 길게 갖는게 좋습니다.

매일 같은 시간에 규칙적인 식사를 하는 것이 좋습니다.

 

좋은음식을 섭취해서 몸을 건강하게 지켜요~

 


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